テニス上達研究日記 テニスを通して感じたこと、学んだことなどを書いていきます。全然関係ないことも書くかも・・・

先日は神戸でワンデイレッスンを行ってきました。
台風が直撃した日でしたが、午前中にメンタル講座、
午後からはインドアで何とか無事レッスンを行うことができました。

メンタル講座では、参加者それぞれの克服したい状況を挙げてもらい、
その状況にどう対処して行けば良いのかということをお話しました。
人それぞれ、苦手なパターンというのがあると思います。
いつもこのパターンでおかしくなってしまう、というような。
例えば、

・40ー0から挽回されてしまう率が高い
・チャンスボールを一度ミスすると連続してミスしてしまう
・練習だと上手く打てても、ゲームになると別人になってしまう
・格上の人とペアを組むと緊張して上手くプレーできない

など。

多くの人は、苦手なシチュエーションに対してどう対処して良いかわからないため、
いつも同じパターンを繰り返すことになります。
知らず知らずのうちに、あるシチュエーションに対して、
同じ心の反応、同じ身体の反応、そして同じ行動をしてしまうものなんですね。

でも見方を変えたり、対処する方法を変えることで、
苦手なパターンを克服できる可能性が出てきます。
それを、”パターンブレーク”と言います。

日常生活でも同じように、意外と同じ失敗のパターンを繰り返していたりします。

・同じパターンで上司やパートナーとケンカする
・ある人の前ではいつも萎縮して言いたいことが言えなくなる
・同じタイプの人と付き合って、同じような別れ方をする

など。

僕自身も現在進行形でいろんな苦手なパターンを変えるトレーニングをしていますが、
結構いろんなことを変えることができるので面白いです。
ちょっとした勇気を持つことや、
変なプライドを捨てることがとても大事だなぁと感じています。
そしてすぐに望む結果に結び付かなくても、
対処するパターンを変えてみた、そのこと自体を最大限評価してあげることが重要なんだと思います。

みなさんもどんなパターンで失敗しているのか、まず気付くところからスタートしてみてくださいね。

柳原

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発行人：No.1テニス上達道場　柳原敏正
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