2010年09月30日
道場合宿を開催します！
おはようございます。柳原です。
かねてより暖めていたテニス村での道場合宿計画ですが、
いよいよ開催できることになりました！
たっぷりテニスをして、その後は温泉に入ってリフレッシュ。
夜はおいしいご飯やお酒を頂きながら、心行くまで語り合う。
そんな楽しく、そして学びの多い合宿になればなぁと思っています。
主催者なのに今から勝手にワクワクしています。（笑）
普段の練習会よりたくさん時間があるので、
ただボールを打つだけでなく、
身体ワークを多く取り入れていく予定です。
これにより身体の動きに対する理解を深めてもらうことができると思います。
みなさんも既に理解されていると思いますが、
結局、腕先やラケットの操作だけでは、どうにもならないんですよね。
下半身の股関節や骨盤と上半身の肩甲骨がうまく連動することにより、
すごいボールが楽に打てるようになります。
この合宿を通して、身体が協調して連動する感覚を掴んで頂ければと思います。
また夜はメンタル面についてもいろいろな話をしていくつもりです。
身体と心は表裏一体ですから、
心が囚われていると身体が自由を失います。
うまくプレーできない原因が、”心”にあるケースがたくさんあります。
考え方や見方を少し変えるだけで、
心が軽くなり、良いプレーができるようになることがよくあります。
僕自身のこれまでの経験を交えながらお話しますので、
心が軽くなるヒントを掴んで頂ければと思っています。
以下が合宿のおおまかなスケジュールとご案内です。
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
■スケジュール
10月30日(土)
12時～14時 ストローク基礎練習＆身体ワーク
15時～17時 ボレー基礎練習＆身体ワーク
17時 温泉
18時～21時頃？ 夕食＆メンタルセッション
10月31日（日）
8時 朝食
9時～11時 サービス＆スマッシュ基礎練習＆身体ワーク
11時～13時 昼食
13時～15時 応用練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ 解散
※10月30日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
各自昼食を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※雨天の場合でもインドアコートで練習を行います。（オムニ）
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
30日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。
■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前
住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
※東京からお車でお越しの際は、
中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが早く着きます。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）
※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～7日前：半額
6日前～当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■緊急連絡先
何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148 begin_of_the_skype_highlighting090-7419-7148end_of_the_skype_highlighting
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
かねてより暖めていたテニス村での道場合宿計画ですが、
いよいよ開催できることになりました！
たっぷりテニスをして、その後は温泉に入ってリフレッシュ。
夜はおいしいご飯やお酒を頂きながら、心行くまで語り合う。
そんな楽しく、そして学びの多い合宿になればなぁと思っています。
主催者なのに今から勝手にワクワクしています。（笑）
普段の練習会よりたくさん時間があるので、
ただボールを打つだけでなく、
身体ワークを多く取り入れていく予定です。
これにより身体の動きに対する理解を深めてもらうことができると思います。
みなさんも既に理解されていると思いますが、
結局、腕先やラケットの操作だけでは、どうにもならないんですよね。
下半身の股関節や骨盤と上半身の肩甲骨がうまく連動することにより、
すごいボールが楽に打てるようになります。
この合宿を通して、身体が協調して連動する感覚を掴んで頂ければと思います。
また夜はメンタル面についてもいろいろな話をしていくつもりです。
身体と心は表裏一体ですから、
心が囚われていると身体が自由を失います。
うまくプレーできない原因が、”心”にあるケースがたくさんあります。
考え方や見方を少し変えるだけで、
心が軽くなり、良いプレーができるようになることがよくあります。
僕自身のこれまでの経験を交えながらお話しますので、
心が軽くなるヒントを掴んで頂ければと思っています。
以下が合宿のおおまかなスケジュールとご案内です。
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
■スケジュール
10月30日(土)
12時～14時 ストローク基礎練習＆身体ワーク
15時～17時 ボレー基礎練習＆身体ワーク
17時 温泉
18時～21時頃？ 夕食＆メンタルセッション
10月31日（日）
8時 朝食
9時～11時 サービス＆スマッシュ基礎練習＆身体ワーク
11時～13時 昼食
13時～15時 応用練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ 解散
※10月30日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
各自昼食を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※雨天の場合でもインドアコートで練習を行います。（オムニ）
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
30日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。
■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前
住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
※東京からお車でお越しの際は、
中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが早く着きます。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）
※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～7日前：半額
6日前～当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■緊急連絡先
何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148 begin_of_the_skype_highlighting090-7419-7148end_of_the_skype_highlighting
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
2010年09月24日
10月練習会のお知らせ
おはようございます。柳原です。
すっかり涼しくなって秋らしくなってきましたね。
僕が4月から移住した長野県上田市でも
どんどん気温が下がっていて、
今日の天気予報では最高気温が19度。
とうとう20度を下回る日が出てきました。
ログハウス作りもたくさんの方の協力のおかげで、
順調に進んでいます。
長かったログ組みも先週末に終了しました。
自分のことながら、
｢よくここまで建てたなぁ」と感動しています。
写真を載せておくので良かったら見てくださいね。
http://yanaharatennis.com/pictures/DSC00854.JPG
今は屋根作りを行っている段階です。
雪が降る前に何としても屋根だけはかけないと・・・
正直、高所での作業は怖いですが、
安全第一でやっていきたいと思います。
さて本題ですが、10月練習会のお知らせです。
いつもながら連絡が遅くなってすみません。
開催場所はいつもと違い若葉台公園ですので、ご注意くださいね。
10月もまたおもしろい内容をお伝えできると思いますので、
みなさんのご参加をお待ちしています。
PS1 日曜日にも開催して欲しいという声を頂いているので、
なるべく月1回は日曜日に開催しようと思っていますが、
10月はコートが取れませんでした。すみません。
■日時と内容
①10月2日(土)16時～18時
＜体幹からラケットへ力を流し、楽に威力を出すボレー練習会＞
プロ選手は楽に簡単にボレーを打っているように見えても
すごい威力のボールが飛んでいきますよね。
逆に多くの一般プレーヤーは、ラケットを振り回してみても、
振らないように固定してみても、
気持ちよくボールを飛ばすことができません。
この違いはどこにあるのかというと、
体幹部分から力を伝えれるかどうかにあります。
丹田から肩甲骨を通って力が流れ、
ラケットが小さなムチのようにしなることで
大きな力が伝わります。
一般の方でもコツを掴むと楽に簡単にボールが飛ぶようになります。
興味のある方は是非ご参加ください。
②10月16日(土)10時～12時
＜背中の大きな筋肉から威力を伝えるストローク練習会＞
楽に威力のあるストロークを打つには、
腕先は極力脱力し、体幹部分から力を伝える必要があります。
そのためには、下半身では骨盤、上半身では肩甲骨が重要になりますが、
この二つをつなぐ背中の広背筋を意識することで、
理想的な骨盤と肩甲骨の動きを引き起こしやすくなります。
今までと違う感覚でボールを飛ばすことができると思いますで、
是非お楽しみに！
■場所
若葉台公園テニスコート（両日ともAコート）
住所：東京都稲城市若葉台1丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートとは遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認して、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148 begin_of_the_skype_highlighting090-7419-7148end_of_the_skype_highlighting
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
すっかり涼しくなって秋らしくなってきましたね。
僕が4月から移住した長野県上田市でも
どんどん気温が下がっていて、
今日の天気予報では最高気温が19度。
とうとう20度を下回る日が出てきました。
ログハウス作りもたくさんの方の協力のおかげで、
順調に進んでいます。
長かったログ組みも先週末に終了しました。
自分のことながら、
｢よくここまで建てたなぁ」と感動しています。
写真を載せておくので良かったら見てくださいね。
http://yanaharatennis.com/pictures/DSC00854.JPG
今は屋根作りを行っている段階です。
雪が降る前に何としても屋根だけはかけないと・・・
正直、高所での作業は怖いですが、
安全第一でやっていきたいと思います。
さて本題ですが、10月練習会のお知らせです。
いつもながら連絡が遅くなってすみません。
開催場所はいつもと違い若葉台公園ですので、ご注意くださいね。
10月もまたおもしろい内容をお伝えできると思いますので、
みなさんのご参加をお待ちしています。
PS1 日曜日にも開催して欲しいという声を頂いているので、
なるべく月1回は日曜日に開催しようと思っていますが、
10月はコートが取れませんでした。すみません。
■日時と内容
①10月2日(土)16時～18時
＜体幹からラケットへ力を流し、楽に威力を出すボレー練習会＞
プロ選手は楽に簡単にボレーを打っているように見えても
すごい威力のボールが飛んでいきますよね。
逆に多くの一般プレーヤーは、ラケットを振り回してみても、
振らないように固定してみても、
気持ちよくボールを飛ばすことができません。
この違いはどこにあるのかというと、
体幹部分から力を伝えれるかどうかにあります。
丹田から肩甲骨を通って力が流れ、
ラケットが小さなムチのようにしなることで
大きな力が伝わります。
一般の方でもコツを掴むと楽に簡単にボールが飛ぶようになります。
興味のある方は是非ご参加ください。
②10月16日(土)10時～12時
＜背中の大きな筋肉から威力を伝えるストローク練習会＞
楽に威力のあるストロークを打つには、
腕先は極力脱力し、体幹部分から力を伝える必要があります。
そのためには、下半身では骨盤、上半身では肩甲骨が重要になりますが、
この二つをつなぐ背中の広背筋を意識することで、
理想的な骨盤と肩甲骨の動きを引き起こしやすくなります。
今までと違う感覚でボールを飛ばすことができると思いますで、
是非お楽しみに！
■場所
若葉台公園テニスコート（両日ともAコート）
住所：東京都稲城市若葉台1丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートとは遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認して、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148 begin_of_the_skype_highlighting090-7419-7148end_of_the_skype_highlighting
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
