2011年09月14日
秋の道場合宿のお知らせ
おはようございます。柳原です。
全米オープンが終わりましたね。
ジョコビッチの強さがとても際立っていた大会でしたが、
個人的にはフェデラーの敗戦がとてもショックでした。
見た方も多いと思いますが、ファイナルセット5-3アップ、
フェデラーサーブで40-15のダブルマッチポイント。
完全にフェデラーペースだったところからの逆転負け・・・
思い返せば、昨年も準決勝でジョコビッチにダブルマッチポイントから逆転負け。
ほぼ同じパターンなんですよね。
おそらく昨年の記憶が脳裏によぎったのでしょうね。
真相はわかりませんが、マッチポイントを取ってからのフェデラーはミスを連発し、
あっさり負けていきました。
フェデラーファンとしては胸が痛いほどのショックでしたが、
見方を変えれば、グランドスラムで16回も優勝しているフェデラーですら、
メンタルの影響を受けるということです。
我々なんかが、試合やマッチポイントででビビって、
それまで通りのプレーができなくても仕方ないんだなと、
少し安心する面もありました。
またマッチポイントを取られてからのジョコビッチの強さも褒めるべきでしょう。
ジョコビッチが崩れていれば、それで試合が終ってしまうわけですから。
昨年も今年も、マッチポイントを取られている場面で、
すごいフォアハンドのエースを打っているんですよね。
ジョコビッチは土壇場で開き直れる強さを持っているように思います。
そしてもともと持っている技術レベルが相当高いからこそ、
開き直った瞬間、良い結果を引き寄せることができるんですね。
全米オープンについては、まだまだたくさん感じたことがあるので、
また別の機会に書きたいと思います。
さて本題ですが、秋の道場合宿のお知らせです。
前回の夏合宿はかなり盛り上がりましたが、
今回はどうなるかなぁと僕自身も今からワクワクドキドキしています。
内容的には、スーパースローの動画を使いながら行いますので、
さらに実りあるものになると思いますが、さてどうなるでしょうね？
以下が合宿のスケジュールと内容です。
最後には、前回参加された2名の方の感想も載せていますので、
もし良ければ読んでみてください。
（1名の方の感想は既に一度紹介しています）
ちょっとした気づきでプレーはかなり変わると思いますので、
ご自身の可能性を引き出したい方は是非ご参加くださいね。
■スケジュール
10月29日(土)
12時～14時 基礎練習
ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュなどを
スーパースローの動画を使いながら、動作改善を行なっていきます。
15時～17時 応用練習
基礎練習での改善ポイントを実践で使えるように練習します。
実践形式になると、ミスしたくないという気持ちが入ってきて、
基礎練習とは全く違う動きが出てきてしまうことがあります。
現状を把握するために動画で確認しながら行います。
17時 温泉
18時～21時頃？ 夕食＆懇親会
昼間撮影したビデオを使いながら、さらに細かい疑問にお答えしていきます。
また試合で一番大切なメンタル面についても語り合いましょう。
10月30日（日）
8時 朝食
9時～11時 基礎練習
参加者の希望を聴きながらメニューを決めます。
スピンサーブやドロップボレー、トップスピンロブなども良いですね。
11時～13時 昼食＆休憩
13時～15時 実践練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ 解散
※10月29日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
各自昼食と準備運動を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※自販機はありませんので、飲み物はご持参ください。（水はコート横にあります。）
※雨天の場合もインドアコート（オムニ）で練習を行います。
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
29日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。
■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前
住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
※東京からお車でお越しの際は、
中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが少し早く着きます。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
参加者のレベルに合わせてメニューを組んでいきますので、
安心してご参加ください。
■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）
※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～7日前：半額
6日前～当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■緊急連絡先
何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
-----------------------------------------------------------
(感想①愛知県Hさん)
柳原様
こんばんは、Hです。
合宿では大変お世話になり、ありがとうございました。
スマッシュの１回目の連載をたまたま見て、
どうすればボールに効率よく最大に力を伝えられるのかと
悩んでいた自分の答えがあるような気がして、
インターネットを調べてDVDを購入するところから始まったわけですが、
その後も試行錯誤が続く中で実際に生で指導を受けたいという思いが強くなり
合宿に参加させてもらうことにしました。
１日目は自分の一番の悩みであるフォアハンドストロークのレッスンからでしたが、
丹田から動き肩甲骨や腕が遅れて出てくる動きのメカニズムを習いました。
ミスをしているときはほぼ打点が早く、
ラケットが前に出すぎてしまっているということはよくわかりました。
ただ、なかなか自分の中でそれをうまく修正できずに、
「急に良くなるというのも難しいのだろうな～」と感じていました。
２日目はフォアボレーから始まりましたが、
やはりここでのひとつの教えが自分にとっては大きなポイントでした。
ラケットをセットしたときの左手の指先から左の肩甲骨、右の肩甲骨、右腕に至るまで、
力が通って「つながっている」感覚、これは本当に驚きの感覚でした。
肩甲骨を動かしながら左腕～背中～右腕がつながって力がラケット・ボールに流れていくという
今までに感じたことのないものでした。
それによってボールが不思議なほど伸びて行くし、
構えた時点から力が通っているのでいつボールが来ても打てる安心感みたいなものがあります。
力が通っているといっても力んでいるわけではないところが面白いです。
そして、ボレーでこれをやったときに、これはストロークも同じ？ということに気づき、
そのまま再びフォアハンドストロークをやらせてもらったところ、
期待通り、同じように力が流れて行き今までになかった良いボールが打ててしまいました。
バックボレーとバックハンドスライスのストローク、特にバックハンドスライスはすごいボールの伸びで、
こんなにも打つことが気持ちよいものかと驚くほどでした。
あっという間にレッスンも終わりの時間が近づき、最後のメニューはサーブでしたが、
ここまでくると、サーブも間違いなく良くなる予感がありました。
実際サーブの伸びが前日とは全く違い、本当に気持ち良くボールをヒットできました。
家に帰って今日、さっそく仲間と練習をしたのですが、
まずストロークが安定してミスをしないのでラリーがずーっと続き、
いつもよりきつい練習になってしまったのが予想外のうれしい誤算でした。
ただ、バックハンドスライスを打ったときだけはあまりのボールの伸びにラリーの相手
（かなり上手い人ですが）がちゃんと返せずミスヒットするという場面が多く、
打った自分の方がびっくりでした。
ゲームで打った１本のサーブは多分間違いなく人生最速だったと思います
（ちょっとサイドラインからはずれてフォルトしてしまったんですが（笑））。
もちろん、まだ教わったことでできていないことはたくさんあるんです。
リターンではまだ上手くタイミングをとることができないし、
ストロークも相変わらず打点が早くなってしまうことも多々あるんですが、
できたとき、できないときが認識できていることが前とは違うし、
これからの自分のテニスに今はすごく可能性を感じています。
最後に、柳原さんをはじめ、食事を用意していただいた奥さんやカフェの方、
そして一緒に楽しく練習してくださった参加者の方々に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
ちょっと遠いので頻繁に参加は難しいですが、またいつか参加したいと思っています。
よろしくお願いします。
ではまたお会いできますよう。
失礼します。
-----------------------------------------------------------
(感想② 富山県Tさん)
こんばんは、その節は大変お世話になりました。
お盆が過ぎて上田は少し過ごし易くなりましたかね？
柳原道場夏合宿の成果を試そうと、一昨日富山市のダブルス大会に出場して来ました。
7階級のうち上から3番目のグレードでの出場でしたが、お陰様で準優勝することが出来ましたよ♪
柳原師範に教わったバックハンドリターン。
『ボールが来てないのに打たない』『チャラく構える』これで何本助かったことか♪
合宿2日目に教わったサーブ。
師範に『サーブが変わりましたね』とご指摘頂いた通り、
回転量、威力、ボールの軌道が良くなっているようで、
大会主催者の方からお誉めの言葉を頂きました♪
試合になると、日頃の練習の1/3の威力のボールしか打てなかった自分が、
今は1/2くらいまで打てている感じがします（笑）
今後の目標は50歳までにあと二つ階級を上げて、
一番上のグレードで優勝することです！
その為にはまだまだ課題が山積していますが、
運動連鎖の基本を身に付け、心も身体も脱力できるよう日々精進していきたいと思います。
今後とも宜しくご指導下さいませ。
-----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
★半日練習会
①9月24日(土)12時～16時
「スーパースローによる動作解析と実践練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①｢ネット際で素早く動くための動き方と練習方法」
～今まで取れなかったボールを取るために～
②｢リターンでジャストミートする方法」
～一本目で優位に立つために～
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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全米オープンが終わりましたね。
ジョコビッチの強さがとても際立っていた大会でしたが、
個人的にはフェデラーの敗戦がとてもショックでした。
見た方も多いと思いますが、ファイナルセット5-3アップ、
フェデラーサーブで40-15のダブルマッチポイント。
完全にフェデラーペースだったところからの逆転負け・・・
思い返せば、昨年も準決勝でジョコビッチにダブルマッチポイントから逆転負け。
ほぼ同じパターンなんですよね。
おそらく昨年の記憶が脳裏によぎったのでしょうね。
真相はわかりませんが、マッチポイントを取ってからのフェデラーはミスを連発し、
あっさり負けていきました。
フェデラーファンとしては胸が痛いほどのショックでしたが、
見方を変えれば、グランドスラムで16回も優勝しているフェデラーですら、
メンタルの影響を受けるということです。
我々なんかが、試合やマッチポイントででビビって、
それまで通りのプレーができなくても仕方ないんだなと、
少し安心する面もありました。
またマッチポイントを取られてからのジョコビッチの強さも褒めるべきでしょう。
ジョコビッチが崩れていれば、それで試合が終ってしまうわけですから。
昨年も今年も、マッチポイントを取られている場面で、
すごいフォアハンドのエースを打っているんですよね。
ジョコビッチは土壇場で開き直れる強さを持っているように思います。
そしてもともと持っている技術レベルが相当高いからこそ、
開き直った瞬間、良い結果を引き寄せることができるんですね。
全米オープンについては、まだまだたくさん感じたことがあるので、
また別の機会に書きたいと思います。
さて本題ですが、秋の道場合宿のお知らせです。
前回の夏合宿はかなり盛り上がりましたが、
今回はどうなるかなぁと僕自身も今からワクワクドキドキしています。
内容的には、スーパースローの動画を使いながら行いますので、
さらに実りあるものになると思いますが、さてどうなるでしょうね？
以下が合宿のスケジュールと内容です。
最後には、前回参加された2名の方の感想も載せていますので、
もし良ければ読んでみてください。
（1名の方の感想は既に一度紹介しています）
ちょっとした気づきでプレーはかなり変わると思いますので、
ご自身の可能性を引き出したい方は是非ご参加くださいね。
■スケジュール
10月29日(土)
12時～14時 基礎練習
ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュなどを
スーパースローの動画を使いながら、動作改善を行なっていきます。
15時～17時 応用練習
基礎練習での改善ポイントを実践で使えるように練習します。
実践形式になると、ミスしたくないという気持ちが入ってきて、
基礎練習とは全く違う動きが出てきてしまうことがあります。
現状を把握するために動画で確認しながら行います。
17時 温泉
18時～21時頃？ 夕食＆懇親会
昼間撮影したビデオを使いながら、さらに細かい疑問にお答えしていきます。
また試合で一番大切なメンタル面についても語り合いましょう。
10月30日（日）
8時 朝食
9時～11時 基礎練習
参加者の希望を聴きながらメニューを決めます。
スピンサーブやドロップボレー、トップスピンロブなども良いですね。
11時～13時 昼食＆休憩
13時～15時 実践練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ 解散
※10月29日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
各自昼食と準備運動を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※自販機はありませんので、飲み物はご持参ください。（水はコート横にあります。）
※雨天の場合もインドアコート（オムニ）で練習を行います。
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
29日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。
■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前
住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
※東京からお車でお越しの際は、
中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが少し早く着きます。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
参加者のレベルに合わせてメニューを組んでいきますので、
安心してご参加ください。
■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）
※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～7日前：半額
6日前～当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■緊急連絡先
何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
-----------------------------------------------------------
(感想①愛知県Hさん)
柳原様
こんばんは、Hです。
合宿では大変お世話になり、ありがとうございました。
スマッシュの１回目の連載をたまたま見て、
どうすればボールに効率よく最大に力を伝えられるのかと
悩んでいた自分の答えがあるような気がして、
インターネットを調べてDVDを購入するところから始まったわけですが、
その後も試行錯誤が続く中で実際に生で指導を受けたいという思いが強くなり
合宿に参加させてもらうことにしました。
１日目は自分の一番の悩みであるフォアハンドストロークのレッスンからでしたが、
丹田から動き肩甲骨や腕が遅れて出てくる動きのメカニズムを習いました。
ミスをしているときはほぼ打点が早く、
ラケットが前に出すぎてしまっているということはよくわかりました。
ただ、なかなか自分の中でそれをうまく修正できずに、
「急に良くなるというのも難しいのだろうな～」と感じていました。
２日目はフォアボレーから始まりましたが、
やはりここでのひとつの教えが自分にとっては大きなポイントでした。
ラケットをセットしたときの左手の指先から左の肩甲骨、右の肩甲骨、右腕に至るまで、
力が通って「つながっている」感覚、これは本当に驚きの感覚でした。
肩甲骨を動かしながら左腕～背中～右腕がつながって力がラケット・ボールに流れていくという
今までに感じたことのないものでした。
それによってボールが不思議なほど伸びて行くし、
構えた時点から力が通っているのでいつボールが来ても打てる安心感みたいなものがあります。
力が通っているといっても力んでいるわけではないところが面白いです。
そして、ボレーでこれをやったときに、これはストロークも同じ？ということに気づき、
そのまま再びフォアハンドストロークをやらせてもらったところ、
期待通り、同じように力が流れて行き今までになかった良いボールが打ててしまいました。
バックボレーとバックハンドスライスのストローク、特にバックハンドスライスはすごいボールの伸びで、
こんなにも打つことが気持ちよいものかと驚くほどでした。
あっという間にレッスンも終わりの時間が近づき、最後のメニューはサーブでしたが、
ここまでくると、サーブも間違いなく良くなる予感がありました。
実際サーブの伸びが前日とは全く違い、本当に気持ち良くボールをヒットできました。
家に帰って今日、さっそく仲間と練習をしたのですが、
まずストロークが安定してミスをしないのでラリーがずーっと続き、
いつもよりきつい練習になってしまったのが予想外のうれしい誤算でした。
ただ、バックハンドスライスを打ったときだけはあまりのボールの伸びにラリーの相手
（かなり上手い人ですが）がちゃんと返せずミスヒットするという場面が多く、
打った自分の方がびっくりでした。
ゲームで打った１本のサーブは多分間違いなく人生最速だったと思います
（ちょっとサイドラインからはずれてフォルトしてしまったんですが（笑））。
もちろん、まだ教わったことでできていないことはたくさんあるんです。
リターンではまだ上手くタイミングをとることができないし、
ストロークも相変わらず打点が早くなってしまうことも多々あるんですが、
できたとき、できないときが認識できていることが前とは違うし、
これからの自分のテニスに今はすごく可能性を感じています。
最後に、柳原さんをはじめ、食事を用意していただいた奥さんやカフェの方、
そして一緒に楽しく練習してくださった参加者の方々に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
ちょっと遠いので頻繁に参加は難しいですが、またいつか参加したいと思っています。
よろしくお願いします。
ではまたお会いできますよう。
失礼します。
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(感想② 富山県Tさん)
こんばんは、その節は大変お世話になりました。
お盆が過ぎて上田は少し過ごし易くなりましたかね？
柳原道場夏合宿の成果を試そうと、一昨日富山市のダブルス大会に出場して来ました。
7階級のうち上から3番目のグレードでの出場でしたが、お陰様で準優勝することが出来ましたよ♪
柳原師範に教わったバックハンドリターン。
『ボールが来てないのに打たない』『チャラく構える』これで何本助かったことか♪
合宿2日目に教わったサーブ。
師範に『サーブが変わりましたね』とご指摘頂いた通り、
回転量、威力、ボールの軌道が良くなっているようで、
大会主催者の方からお誉めの言葉を頂きました♪
試合になると、日頃の練習の1/3の威力のボールしか打てなかった自分が、
今は1/2くらいまで打てている感じがします（笑）
今後の目標は50歳までにあと二つ階級を上げて、
一番上のグレードで優勝することです！
その為にはまだまだ課題が山積していますが、
運動連鎖の基本を身に付け、心も身体も脱力できるよう日々精進していきたいと思います。
今後とも宜しくご指導下さいませ。
-----------------------------------------------------------
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★半日練習会
①9月24日(土)12時～16時
「スーパースローによる動作解析と実践練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①｢ネット際で素早く動くための動き方と練習方法」
～今まで取れなかったボールを取るために～
②｢リターンでジャストミートする方法」
～一本目で優位に立つために～
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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2011年09月02日
9月の半日練習会のお知らせ
こんにちは。柳原です。
今年最後のグランドスラムである全米オープンがスタートしましたね。
残念ながら錦織選手も森田選手も一回戦で故障が原因の棄権負け。
過酷なツアーを一年中回っている選手の大変さに同情しますが、
それにしても日本人選手は怪我が多いですよね・・・
怪我が多い一番の要因は、外国人選手と比べて身体の大きさが違うこと。
大きさだけでなく、筋肉や骨の質や強さなどもかなり違うのではないかと思います。
ボクシングや柔道などでは、体重によって階級が変わりますよね。
テニスは格闘技ほど身体の大きさの影響は受けないと思いますが、
それでも影響はかなりあると思います。
柴犬がドーベルマンに戦いを挑んでいるようなものなのですね。
格闘技のように一発で怪我をさせられることはなくても、
ジワジワと傷んでいくのだと思います。
そんな状況ですので、日本人は基本的に不利なことは間違いないですが、
日本のテニス界を強くする方法がないこともないと思います。
一つ目は、身体が大きく、運動神経も優れている子供達を発掘すること。
今の日本のスポーツ界では、そんな才能あるアスリートの卵が、
野球かサッカーに行ってしまいます。
イチロー選手あたりが、もしテニスをやっていたら、
世界のトップ10に入っていた可能性は高いと思います。
二つ目は、やはり効率的な身体の動かし方をもっと追求すること。
錦織選手にしても、もっと力みのない打ち方ができるんだろうと思います。
ボールを打つとき、”顔が力んでいるかどうか”が一つのバロメータになりますが、
錦織選手は今のところ、力んでいますよね。
この顔の力みが消えたときにケガが減り、安定した成績が残せるのかも知れません。
期待したいですね。
ここまで少し悲観的なことを書きましたが、
グランドスラムの本戦に男子選手が3人も出場したのはすごい進歩ですよね。
これからも応援して行きたいと思います。
さて本題の9月半日練習会のお知らせです。
先日行なった練習会では、スーパースローを映せるビデオカメラを使って、
参加者のみなさんにアドバイスしました。
映像で見てもらうことにより、普段は気がつかない自分の動きを認識してもらえたようで、
すごく効果がありました。
またゲーム形式での練習を多く取り入れたことで、
実践で使えるショットとして学んで頂けました。
9月の半日練習会では、４時間という、いつもの倍の時間を使ってみっちり練習していきます。
スーパースローでの動画解析やゲーム形式も行いますので、
内容の濃いものになると思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
----------------------------------------------------------------
■日時
9月24日(土)12時～16時
■内容
①基礎練習
スーパースロービデオを使ってショットを改善していきます。
細かい身体の動かし方やラケットワークを学びます。
どのショットをビデオで解析するのかは参加者のみなさんそれぞれにお任せします。
時間的な制約がありますので、原則２種類のショットを選んで頂いて、
改善して行きたいと思います。
（例：高い打点のフォアストローク、バックのローボレーなど）
②ゲーム形式での練習
基礎練習で行なった練習をゲームで行なってみます。
ゲームで使えるようにするための課題が見つかると思います。
■場所
北緑地公園テニスコート Fコート
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
10,000円（テニス上達研究会会員の方は8,000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：3時間
1人：2時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①｢ネット際で素早く動くための動き方と練習方法」
～今まで取れなかったボールを取るために～
②｢リターンでジャストミートする方法」
～一本目で優位に立つために～
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
今年最後のグランドスラムである全米オープンがスタートしましたね。
残念ながら錦織選手も森田選手も一回戦で故障が原因の棄権負け。
過酷なツアーを一年中回っている選手の大変さに同情しますが、
それにしても日本人選手は怪我が多いですよね・・・
怪我が多い一番の要因は、外国人選手と比べて身体の大きさが違うこと。
大きさだけでなく、筋肉や骨の質や強さなどもかなり違うのではないかと思います。
ボクシングや柔道などでは、体重によって階級が変わりますよね。
テニスは格闘技ほど身体の大きさの影響は受けないと思いますが、
それでも影響はかなりあると思います。
柴犬がドーベルマンに戦いを挑んでいるようなものなのですね。
格闘技のように一発で怪我をさせられることはなくても、
ジワジワと傷んでいくのだと思います。
そんな状況ですので、日本人は基本的に不利なことは間違いないですが、
日本のテニス界を強くする方法がないこともないと思います。
一つ目は、身体が大きく、運動神経も優れている子供達を発掘すること。
今の日本のスポーツ界では、そんな才能あるアスリートの卵が、
野球かサッカーに行ってしまいます。
イチロー選手あたりが、もしテニスをやっていたら、
世界のトップ10に入っていた可能性は高いと思います。
二つ目は、やはり効率的な身体の動かし方をもっと追求すること。
錦織選手にしても、もっと力みのない打ち方ができるんだろうと思います。
ボールを打つとき、”顔が力んでいるかどうか”が一つのバロメータになりますが、
錦織選手は今のところ、力んでいますよね。
この顔の力みが消えたときにケガが減り、安定した成績が残せるのかも知れません。
期待したいですね。
ここまで少し悲観的なことを書きましたが、
グランドスラムの本戦に男子選手が3人も出場したのはすごい進歩ですよね。
これからも応援して行きたいと思います。
さて本題の9月半日練習会のお知らせです。
先日行なった練習会では、スーパースローを映せるビデオカメラを使って、
参加者のみなさんにアドバイスしました。
映像で見てもらうことにより、普段は気がつかない自分の動きを認識してもらえたようで、
すごく効果がありました。
またゲーム形式での練習を多く取り入れたことで、
実践で使えるショットとして学んで頂けました。
9月の半日練習会では、４時間という、いつもの倍の時間を使ってみっちり練習していきます。
スーパースローでの動画解析やゲーム形式も行いますので、
内容の濃いものになると思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
----------------------------------------------------------------
■日時
9月24日(土)12時～16時
■内容
①基礎練習
スーパースロービデオを使ってショットを改善していきます。
細かい身体の動かし方やラケットワークを学びます。
どのショットをビデオで解析するのかは参加者のみなさんそれぞれにお任せします。
時間的な制約がありますので、原則２種類のショットを選んで頂いて、
改善して行きたいと思います。
（例：高い打点のフォアストローク、バックのローボレーなど）
②ゲーム形式での練習
基礎練習で行なった練習をゲームで行なってみます。
ゲームで使えるようにするための課題が見つかると思います。
■場所
北緑地公園テニスコート Fコート
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
10,000円（テニス上達研究会会員の方は8,000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：3時間
1人：2時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①｢ネット際で素早く動くための動き方と練習方法」
～今まで取れなかったボールを取るために～
②｢リターンでジャストミートする方法」
～一本目で優位に立つために～
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