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テニス上達研究日記 テニスを通して感じたこと、学んだことなどを書いていきます。全然関係ないことも書くかも・・・

ヘッドが遅れる感覚を身に付ける練習方法!?

みなさんもお気づきだと思いますが、プロのフォアハンドストロークって、
インパクトの直前までラケットヘッドがスゴイ遅れていますよね。
ヘッドが返っていくのはインパクトの本当の本当の直前で、
だからこそ、猛烈なパワーと回転をボールに与えることができます。

一方、一般の方のスイングでは、インパクト直前でのラケットヘッドの遅れ方が非常に少なく、
その分インパクトに向けてのヘッドの返り方も鈍くなります。
だから威力や回転を伝えることが難しいのですね。

先日ゴルフをしたときに、試しにアイアンでフォアハンドの素振りをしてみたのですが、
ラケットより長くて重いので、先端部分にめちゃくちゃ重さがかかって、
なかなかヘッドが返って来ませんでした。
アイアンだと、とてもボールを打てそうな感覚ではありませんでしたが、
ラケットヘッドが遅れる感覚はとても良くわかりました。

後日、テニスの練習をしたときに、
アイアンで素振りしたときの感覚を思い出して打ってみましたが、
とてもスムーズに楽にボールを打つことができました。
腕への衝撃もとても少なく、とても心地良い感じで、
これがプロが感じている感覚だろうなぁと思いました。

ということは、普段腕に力が入り過ぎているんですよね。
普段から生徒のみなさんには、

「腕の力はいらないんですよ」

と言っておきながら、お恥ずかしい話ですが。(苦笑)

長くて重いもので素振りをするというのは、
昔からある練習方法かも知れませんが、
実際にやっている人は少ないのではないでしょうか?
とても良い練習方法なので、興味を持った人は是非やってみてくださいね。

今回の件で改めて感じたことは、
知識だけあってもあまり役に立たないということです。

”ヘッドを遅らせる”

と知識として知っても、実際はそんなに簡単にできません。
でも練習方法を工夫して、

”身体で体験する”

ことができると何倍も早く習得できる可能性があるんですね。
僕がゴルフのアイアンで素振りすることでわかったように。

今後もいろんな道具を利用しながら、体感できるレッスン、
身体で分かるレッスンをして行きたいと思いますので、
9月16日、17日の長野での合宿、そして30日の神戸でのワンデイ練習会に参加される方は、
楽しみにしていてくださいね。

柳原

PS 長くて重いものを振り回すと、負荷がかかり過ぎてケガをする危険があります。
注意しながらゆっくりやってみてくださいね。

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★道場合宿
9月16日(日)、17(月)
http://yanaharatennis.com/camp.html
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★ワンデイ練習会(兵庫県神戸市開催)
9月30日(日)11時18時
http://yanaharatennis.com/practice_kobe.html
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★Facebook
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意!」
http://yanaharatennis.com/tips.html
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柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。

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正確で威力のあるフォアハンドを打つ身体の使い方!

詳しくはこちらをご覧ください。(↓)
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
(※スマートフォンにも対応しました)
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発行人:No.1テニス上達道場 柳原敏正
http://yanaharatennis.com

解除フォームは、こちらのページにあります。
http://yanaharatennis.com/mm.html
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日記 | 投稿者 yanahara 15:08 | コメント(0)| トラックバック(0)
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