2012年12月05日
12=?iso-2022-jp?B?GyRCN25OfT0sMnEkTiQqQ04kaSQ7IUpEOUxuISIbKEI=?= 東京、神戸開催）
おはようございます。柳原です。
だんだん寒くなって来ましたが、みなさんお風邪など引かれていないでしょうか？
そういう僕自身は風邪を引いてしまい、
一日中鼻が詰まっていてとても不快です。（苦笑）
昨日は鼻が完全に詰まって鼻呼吸ができない状態で歯医者に行きました。
歯の治療中、息ができなくてどうなることかと思いましたが・・・
治療が始まるとスゥーッと鼻が通ったんですよね。
不思議です。
「やったぁ！鼻で息ができるとなんて心地良いんだろう！」
と喜んでいたら、治療後にまた鼻が詰まってしまいました・・・
身体って本当に不思議です。
そういえば、僕は瞑想をして、意識が深く心地良いところに入っていくと、
鼻が通って呼吸がすごく楽になるんです。
自律神経のバランスが整うからなんでしょうか？
これも不思議ですよね。
でも詰まっている鼻を通そうと思って瞑想しても通らないんです。
邪念が入るとダメなようです。（苦笑）
なんかテニスのメンタルと似てて面白いですよね。
無心で取り組むことに意味がありそうです。
さて、本題の12月練習会の日程ですが、
9日(日)9時16時半に長野県上田市で、
22日(土)16時18時に東京都稲城市で、
30日(日)13時19時に兵庫県神戸市で開催します。
（※神戸練習会はいつもと時間が違いますのでご注意ください。）
最近の練習会でお伝えしたパンチ打法や膝立ちボレーは、
すごく評判が良くて、
「練習会後も継続して上手く行っています」
という喜びのメールをたくさん頂いています。
今月もテニスが覚醒するための本質的＆面白い練習方法を
たくさんお伝えしていくつもりですので、
興味のある方は是非ご参加くださいね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたのテニスを覚醒させるワンデイ練習会（長野県上田市）
いつもと少し趣向を変え、以下のように3部構成にして、
テニスが覚醒する方法をお伝えしていきます。
・達人の筋肉を覚醒させる体幹トレーニング
・フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法！
・メンタルブロックを解放し、本来持つ才能につながる方法！
まず『体幹トレーニング』についてですが、
激しく動くようなトレーニングを行うわけではなく、
ちょっと変わった体操やストレッチポールやバランスボール、
一本歯の下駄、ゴムなどの特殊な道具を使ったワークを行うことで、
今まで使えていなかった達人たちが使っている筋肉に刺激を入れていきます。
筋力トレーニングというよりも、プロ選手が感じてるいる身体の感覚に
近づくための身体ワークだと考えてもらえば良いと思います。
不思議ですが、立っているときの軸がわかったり、
骨盤で脚を操作する感覚がわかったり、
肩甲骨でボールを打つという感覚がわかったり、
身体感覚に様々な変化が起こります。
今ボールを打つことが難しいと感じているとすれば、
その理由は筋力が足りないというより、
持っている筋肉の使い方を知らないだけなのかも知れません。
体幹から身体を操作できるととても気持ちが良いし、
簡単にボールが飛ぶようになるということを
体験して頂けるとうれしいです。
普段力に頼ってしまう人にもオススメですが、
体力に自信のない人にもオススメのプログラムです。
次に『フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法』ですが、
先日のメールマガジンに書いたように、
まるでボクシング のパンチのようにボールを打つことで、
簡単にボールを飛ばす感覚がわかってきます。
多くの一般プレーヤーが、何となく下から上にスイングしているので、
身体が躍動しませんし、ラケットヘッドが加速されていきません。
パンチ打法を習得すると、身体が躍動し、
楽に簡単にボールが飛ぶ感覚がわかってくると思います。
最後に『本来持つ才能を引き出すメンタル講座』についてですが、
人は同じ失敗のパターンを繰り返してがちです。
・マッチポイントを取ってから萎縮して逆転されてしまう
・5ー4アップのサービスゲームをキープできない
・チャンスボールが来ると緊張してしまう
・格上のパートナーと組むと緊張してしまう
・ロブで繋いでくる相手に勝てない
などなど。
人それぞれパターンは違いますが、苦手な状況に心と身体が反応してしまい、
同じ失敗を繰り返してしまいます。
その苦手なパターンを抜け出すための方法をお伝えしていきます。
メンタル講座を受けて頂いた複数の方々から、
「ずっと苦手だったシチュエーションで伸び伸びプレーできるようになった」
「大会で優勝できた」
などのうれしい報告を頂いています。
やはり考え方を変えたり、対処法がわかったりすると、結果も変わってくるんですね。
こんな感じの3部構成でテニスが覚醒するための方法を
様々な角度からお伝えしていきます。
多くの方にとって、面白く、そして不思議（？）な一日となると思いますので、
興味のある方は是非ご参加下さいね。
寒い季節になりますが、全て屋内で行いますので、
その点はご安心頂ければと思います。
■スケジュール
12月9日(日)
9時11時 『テニスが上手くなるための体幹トレーニング！』（体育館1Fの会議室）
11時13時 『フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法！』（インドアコート）
13時14時半 ランチ＆休憩
14時半16時半 『メンタルブロックを解放し、本来持つ才能につながる方法！』
（体育館1Fの会議室）
※集合場所は体育館1Fの会議室になります。
※ランチは各自持参して頂くか、一緒に近くのお蕎麦屋さんにでも行きましょう。
※遠方から新幹線で来られる方には、上田駅までの送迎も検討しますので、
ご連絡ください。
■場所
自然運動公園総合体育館
住所：長野県上田市下之郷乙９３５
TEL：0268-38-7195
サーフェス：オムニ（インドア）
駐車場：有
地図：http://www.city.ueda.nagano.jp/hp/sys/20090911140957022.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
参加料：22000円（研究会会員15000円）
※お申し込み後、5日以内に銀行振込みをお願いいたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■雨天時について
インドアコートで行いますので、雨でもお集まりください。
■緊急時の連絡先
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
氏名
メールアドレス
電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロのような糸を引くスライスを習得する練習会！（東京開催）
プロ選手は美しいほどキレイな弾道で、
相手コートで滑る攻撃的なスライスを打つことができますよね。
あんなスライスが打てたらカッコ良いし、
試合でも有利になるだろうなぁと感じたことのある人は
多いのではないでしょうか？
良いスライスを打つためのコツは、
やはり他のショットと同じで、
体幹から腕先、そしてラケットまで繋がる感覚を持つこと。
そして、正しい重心位置でボールを捕らえ、
自分の軸に乗ってボールを飛ばすことです。
今年開催した道場合宿では、
今までほとんどスライスを打ったことのない数人の方に
この方法を伝授したところ、
5分か10分ぐらい練習しただけで、
かなり質の良いスライスが打てるようになり、
打ったご本人たちも、他の参加者の方たちも
ビックリする場面が何回かありました。
カッコ良いスライスをマスターしたい方は、
是非参加してみてくださいね。
バックのスライスが上手くできる方は、
フォアのスライスにもトライしてみてもらうつもりです。
これができるようになると、相手に振られたボールや、
相手の浅くなったボールに対しての処理がレベルアップし、
今まで落としていたポイントを取ることができるようになります。
お楽しみに！
■開催日時 12月23日(土)16時18時
■場所
若葉台公園テニスコート（Cコート）
住所：東京都稲城市若葉台一丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートから遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認の上、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
7000円（テニス上達研究会会員の方は5000円）
※お申し込み後、5営業日以内にお振込みください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
-氏名
-メールアドレス
-電話番号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
思い込みを外し、テニスを覚醒させるワンディ練習会！（神戸開催）
＜技術＆身体操作の部＞
僕の経験上、ほとんどの方がちょっとしたヒントで上手くなることができます。
「えっ、こんなに簡単にボールって飛ぶの？」
「うわっ、身体が勝手に動いて、なんか楽しい！」
「今までの理論は何だったの・・・」
最近、生徒の皆さんから、こんな反応をよく頂きます。
ちょっと見方を変えたり、発想を変えたり、練習方法を変えるだけで、
ずいぶんと結果は変わるものなんですね。
でも残念ながら、自分自身だと引っかかっているポイントが
なかなか分からないものなんです・・・
僕自身もいろんな先生方に教わりながら、
自分や生徒のみなさんの中にある”思い込み”を発見してきました。
参加される方には、是非新しい発想を持ち帰って頂いて、
新しいレベルでプレーしてもらえるようになればいいなぁと思っています。
具体的に練習するショットについては、
参加者の希望を聞きながら進めていきたいと思っています。
できれば課題を一つか二つ程度考えてきてくださいね。
＜メンタルの部＞
会議室にてメンタルセミナーを行います。
今年は今まで7回以上開催してきましたが、
「大会に優勝することができました！」
「試合中にメンタル講座で習ったことが活きて、
逆転勝ちすることができました！」
「今年最高のプレーができました！」
などとうれしい報告メールがいくつも届いて来ています。
・マッチポイントを取ると緊張しておかしくなってしまう
・格上の人と練習すると何も入らなくなる
・シードを守れない
など、人それぞれ苦手なパターンがあると思いますが、
まずはその苦手なパターンを認識し、
心が乱れるメカニズムを理解していきます。
そしてその後、苦手な状況に対して、
新しい心の反応パターンを作り出すワークをして行きます。
是非楽しみにしていてくださいね。
■開催日時とスケジュール
12月30日(日)13時19時
13時17時 各ショットの身体動作改善（インドアコート）
17時19時 メンタル講座（会議室）
※長時間になりますが、少しずつ休憩を取りながら行います。
■場所
垂水スポーツガーデン
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯1丁目1-55
最寄り駅：JR垂水駅より東へ徒歩10分
山陽東垂水駅より南へ徒歩5分
サーフェス：オムニ（インドア）
駐車場：有
http://www.tarumi-sg.com/access/
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
参加料：24000円（研究会会員17000円）
※お申し込み後、5日営業日以内に銀行振込みをお願いいたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■雨天時について
インドアコートで行いますので、雨でもお集まりください。
■緊急時の連絡先
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
-氏名
-メールアドレス
-電話番号
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
12月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
体幹のインナーマッスルを活性化し、
サーブの威力と安定性をアップさせる方法！
フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法！
錦織選手のように簡単に威力を出すために
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
（※スマートフォンにも対応しました）
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発行人：No.1テニス上達道場 柳原敏正
http://yanaharatennis.com
解除フォームは、こちらのページにあります。
http://yanaharatennis.com/mm.html
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だんだん寒くなって来ましたが、みなさんお風邪など引かれていないでしょうか？
そういう僕自身は風邪を引いてしまい、
一日中鼻が詰まっていてとても不快です。（苦笑）
昨日は鼻が完全に詰まって鼻呼吸ができない状態で歯医者に行きました。
歯の治療中、息ができなくてどうなることかと思いましたが・・・
治療が始まるとスゥーッと鼻が通ったんですよね。
不思議です。
「やったぁ！鼻で息ができるとなんて心地良いんだろう！」
と喜んでいたら、治療後にまた鼻が詰まってしまいました・・・
身体って本当に不思議です。
そういえば、僕は瞑想をして、意識が深く心地良いところに入っていくと、
鼻が通って呼吸がすごく楽になるんです。
自律神経のバランスが整うからなんでしょうか？
これも不思議ですよね。
でも詰まっている鼻を通そうと思って瞑想しても通らないんです。
邪念が入るとダメなようです。（苦笑）
なんかテニスのメンタルと似てて面白いですよね。
無心で取り組むことに意味がありそうです。
さて、本題の12月練習会の日程ですが、
9日(日)9時16時半に長野県上田市で、
22日(土)16時18時に東京都稲城市で、
30日(日)13時19時に兵庫県神戸市で開催します。
（※神戸練習会はいつもと時間が違いますのでご注意ください。）
最近の練習会でお伝えしたパンチ打法や膝立ちボレーは、
すごく評判が良くて、
「練習会後も継続して上手く行っています」
という喜びのメールをたくさん頂いています。
今月もテニスが覚醒するための本質的＆面白い練習方法を
たくさんお伝えしていくつもりですので、
興味のある方は是非ご参加くださいね。
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あなたのテニスを覚醒させるワンデイ練習会（長野県上田市）
いつもと少し趣向を変え、以下のように3部構成にして、
テニスが覚醒する方法をお伝えしていきます。
・達人の筋肉を覚醒させる体幹トレーニング
・フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法！
・メンタルブロックを解放し、本来持つ才能につながる方法！
まず『体幹トレーニング』についてですが、
激しく動くようなトレーニングを行うわけではなく、
ちょっと変わった体操やストレッチポールやバランスボール、
一本歯の下駄、ゴムなどの特殊な道具を使ったワークを行うことで、
今まで使えていなかった達人たちが使っている筋肉に刺激を入れていきます。
筋力トレーニングというよりも、プロ選手が感じてるいる身体の感覚に
近づくための身体ワークだと考えてもらえば良いと思います。
不思議ですが、立っているときの軸がわかったり、
骨盤で脚を操作する感覚がわかったり、
肩甲骨でボールを打つという感覚がわかったり、
身体感覚に様々な変化が起こります。
今ボールを打つことが難しいと感じているとすれば、
その理由は筋力が足りないというより、
持っている筋肉の使い方を知らないだけなのかも知れません。
体幹から身体を操作できるととても気持ちが良いし、
簡単にボールが飛ぶようになるということを
体験して頂けるとうれしいです。
普段力に頼ってしまう人にもオススメですが、
体力に自信のない人にもオススメのプログラムです。
次に『フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法』ですが、
先日のメールマガジンに書いたように、
まるでボクシング のパンチのようにボールを打つことで、
簡単にボールを飛ばす感覚がわかってきます。
多くの一般プレーヤーが、何となく下から上にスイングしているので、
身体が躍動しませんし、ラケットヘッドが加速されていきません。
パンチ打法を習得すると、身体が躍動し、
楽に簡単にボールが飛ぶ感覚がわかってくると思います。
最後に『本来持つ才能を引き出すメンタル講座』についてですが、
人は同じ失敗のパターンを繰り返してがちです。
・マッチポイントを取ってから萎縮して逆転されてしまう
・5ー4アップのサービスゲームをキープできない
・チャンスボールが来ると緊張してしまう
・格上のパートナーと組むと緊張してしまう
・ロブで繋いでくる相手に勝てない
などなど。
人それぞれパターンは違いますが、苦手な状況に心と身体が反応してしまい、
同じ失敗を繰り返してしまいます。
その苦手なパターンを抜け出すための方法をお伝えしていきます。
メンタル講座を受けて頂いた複数の方々から、
「ずっと苦手だったシチュエーションで伸び伸びプレーできるようになった」
「大会で優勝できた」
などのうれしい報告を頂いています。
やはり考え方を変えたり、対処法がわかったりすると、結果も変わってくるんですね。
こんな感じの3部構成でテニスが覚醒するための方法を
様々な角度からお伝えしていきます。
多くの方にとって、面白く、そして不思議（？）な一日となると思いますので、
興味のある方は是非ご参加下さいね。
寒い季節になりますが、全て屋内で行いますので、
その点はご安心頂ければと思います。
■スケジュール
12月9日(日)
9時11時 『テニスが上手くなるための体幹トレーニング！』（体育館1Fの会議室）
11時13時 『フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法！』（インドアコート）
13時14時半 ランチ＆休憩
14時半16時半 『メンタルブロックを解放し、本来持つ才能につながる方法！』
（体育館1Fの会議室）
※集合場所は体育館1Fの会議室になります。
※ランチは各自持参して頂くか、一緒に近くのお蕎麦屋さんにでも行きましょう。
※遠方から新幹線で来られる方には、上田駅までの送迎も検討しますので、
ご連絡ください。
■場所
自然運動公園総合体育館
住所：長野県上田市下之郷乙９３５
TEL：0268-38-7195
サーフェス：オムニ（インドア）
駐車場：有
地図：http://www.city.ueda.nagano.jp/hp/sys/20090911140957022.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
参加料：22000円（研究会会員15000円）
※お申し込み後、5日以内に銀行振込みをお願いいたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■雨天時について
インドアコートで行いますので、雨でもお集まりください。
■緊急時の連絡先
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
氏名
メールアドレス
電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロのような糸を引くスライスを習得する練習会！（東京開催）
プロ選手は美しいほどキレイな弾道で、
相手コートで滑る攻撃的なスライスを打つことができますよね。
あんなスライスが打てたらカッコ良いし、
試合でも有利になるだろうなぁと感じたことのある人は
多いのではないでしょうか？
良いスライスを打つためのコツは、
やはり他のショットと同じで、
体幹から腕先、そしてラケットまで繋がる感覚を持つこと。
そして、正しい重心位置でボールを捕らえ、
自分の軸に乗ってボールを飛ばすことです。
今年開催した道場合宿では、
今までほとんどスライスを打ったことのない数人の方に
この方法を伝授したところ、
5分か10分ぐらい練習しただけで、
かなり質の良いスライスが打てるようになり、
打ったご本人たちも、他の参加者の方たちも
ビックリする場面が何回かありました。
カッコ良いスライスをマスターしたい方は、
是非参加してみてくださいね。
バックのスライスが上手くできる方は、
フォアのスライスにもトライしてみてもらうつもりです。
これができるようになると、相手に振られたボールや、
相手の浅くなったボールに対しての処理がレベルアップし、
今まで落としていたポイントを取ることができるようになります。
お楽しみに！
■開催日時 12月23日(土)16時18時
■場所
若葉台公園テニスコート（Cコート）
住所：東京都稲城市若葉台一丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートから遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認の上、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
7000円（テニス上達研究会会員の方は5000円）
※お申し込み後、5営業日以内にお振込みください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
-氏名
-メールアドレス
-電話番号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
思い込みを外し、テニスを覚醒させるワンディ練習会！（神戸開催）
＜技術＆身体操作の部＞
僕の経験上、ほとんどの方がちょっとしたヒントで上手くなることができます。
「えっ、こんなに簡単にボールって飛ぶの？」
「うわっ、身体が勝手に動いて、なんか楽しい！」
「今までの理論は何だったの・・・」
最近、生徒の皆さんから、こんな反応をよく頂きます。
ちょっと見方を変えたり、発想を変えたり、練習方法を変えるだけで、
ずいぶんと結果は変わるものなんですね。
でも残念ながら、自分自身だと引っかかっているポイントが
なかなか分からないものなんです・・・
僕自身もいろんな先生方に教わりながら、
自分や生徒のみなさんの中にある”思い込み”を発見してきました。
参加される方には、是非新しい発想を持ち帰って頂いて、
新しいレベルでプレーしてもらえるようになればいいなぁと思っています。
具体的に練習するショットについては、
参加者の希望を聞きながら進めていきたいと思っています。
できれば課題を一つか二つ程度考えてきてくださいね。
＜メンタルの部＞
会議室にてメンタルセミナーを行います。
今年は今まで7回以上開催してきましたが、
「大会に優勝することができました！」
「試合中にメンタル講座で習ったことが活きて、
逆転勝ちすることができました！」
「今年最高のプレーができました！」
などとうれしい報告メールがいくつも届いて来ています。
・マッチポイントを取ると緊張しておかしくなってしまう
・格上の人と練習すると何も入らなくなる
・シードを守れない
など、人それぞれ苦手なパターンがあると思いますが、
まずはその苦手なパターンを認識し、
心が乱れるメカニズムを理解していきます。
そしてその後、苦手な状況に対して、
新しい心の反応パターンを作り出すワークをして行きます。
是非楽しみにしていてくださいね。
■開催日時とスケジュール
12月30日(日)13時19時
13時17時 各ショットの身体動作改善（インドアコート）
17時19時 メンタル講座（会議室）
※長時間になりますが、少しずつ休憩を取りながら行います。
■場所
垂水スポーツガーデン
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯1丁目1-55
最寄り駅：JR垂水駅より東へ徒歩10分
山陽東垂水駅より南へ徒歩5分
サーフェス：オムニ（インドア）
駐車場：有
http://www.tarumi-sg.com/access/
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
参加料：24000円（研究会会員17000円）
※お申し込み後、5日営業日以内に銀行振込みをお願いいたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■雨天時について
インドアコートで行いますので、雨でもお集まりください。
■緊急時の連絡先
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
-氏名
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
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柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
12月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
体幹のインナーマッスルを活性化し、
サーブの威力と安定性をアップさせる方法！
フォアハンドストロークが覚醒するパンチ打法！
錦織選手のように簡単に威力を出すために
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
（※スマートフォンにも対応しました）
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発行人：No.1テニス上達道場 柳原敏正
http://yanaharatennis.com
解除フォームは、こちらのページにあります。
http://yanaharatennis.com/mm.html
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