2012年05月03日
2012年5月練習会のお知らせ
こんにちは。柳原です。
早速ですが、5月練習会のお知らせです。
以下の内容で行いますので、
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
※19日(土)は長野県上田市での開催になりますので、
ご注意ください。
さて、5日と6日は、今年最初の道場合宿です。
参加者も8名と定員になりましたし、
今からどんな合宿になるのかとてもワクワクしています。
みなさんも楽しいGWをお過ごしくださいね！
----------------------------------------
■日時と内容
①5月12日(土)16時～18時（東京 北緑地公園Fコート）
＜体幹を使い、一発で決めきるハイボレー＆スマッシュを身につける練習会＞
試合で相手の浮いてきたボールを決めきれず、
ポイントを落としてしまうという経験は誰にでもあると思います。
威力が出せなかったり、厳しいコースを狙えなかったり・・・
骨盤や肩甲骨などの体幹で身体を操作できるようになると、
比較的小さな動作で威力を伝えることができます。
その結果ミスが減ったり、コースを狙ったりすることが簡単になります。
スマッシュも同様にラケットを大きく振り回す必要はありません。
やはり体幹が主導で、腕は軽く出すだけでも、十分に威力を出せます。
この感覚を身につけれるよう練習していきましょう。
②5月19日(土)10時～12時（長野県上田市）
＜体幹の繋がりでボールを飛ばすフォアハンドストローク練習会＞
フォアハンドストロークで簡単にボールが飛ぶようになるためには、
体幹に力が通り、身体が統一される感覚が必要です。
骨盤と肩甲骨が適切な位置にセットされると、
ハムストリング、大腰筋、広背筋などの筋肉が作動し、
腕の力に頼らなくてもボールが飛ばせるようになります。
ほとんどの一般プレーヤーは、これらの筋肉が作動しておらず、
悪い意味で体幹の力が抜けてしまっていて、
腕だけに力が入っている状態でボールを打っています。
体幹の繋がりを感じ取りやすいように、
いろいろな道具を使いながら練習を行っていきますので、
お楽しみに！
③5月27日(日)16時～18時 （東京 北緑地公園Eコート）
＜胴体の動きでパワーを伝えるサービス練習会＞
胴体の使い方がわかってくると、
力を使わなくても楽に威力のあるサービスが打てます。
胴体の動きと腕の動きが連動していないと、
腕がすぐに疲れてしまいますし、
力の詰まっている、「ドーン！」と音のするようなサービスは打てません。
またスピンサーブに憧れている方も多いと思いますが、
まず胴体で威力を伝える方法をマスターしないと、
回転だけかかっている、威力のないサーブになってしまいます。
「サーブって楽に飛ぶんだ！」
という感覚を掴みましょう。
■場所
①北緑地公園テニスコート（Fコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
②信州丸子高原グリーンヒルテニスコート
住所：長野県上田市腰越2737
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
③北緑地公園テニスコート（Eコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
早速ですが、5月練習会のお知らせです。
以下の内容で行いますので、
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
※19日(土)は長野県上田市での開催になりますので、
ご注意ください。
さて、5日と6日は、今年最初の道場合宿です。
参加者も8名と定員になりましたし、
今からどんな合宿になるのかとてもワクワクしています。
みなさんも楽しいGWをお過ごしくださいね！
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■日時と内容
①5月12日(土)16時～18時（東京 北緑地公園Fコート）
＜体幹を使い、一発で決めきるハイボレー＆スマッシュを身につける練習会＞
試合で相手の浮いてきたボールを決めきれず、
ポイントを落としてしまうという経験は誰にでもあると思います。
威力が出せなかったり、厳しいコースを狙えなかったり・・・
骨盤や肩甲骨などの体幹で身体を操作できるようになると、
比較的小さな動作で威力を伝えることができます。
その結果ミスが減ったり、コースを狙ったりすることが簡単になります。
スマッシュも同様にラケットを大きく振り回す必要はありません。
やはり体幹が主導で、腕は軽く出すだけでも、十分に威力を出せます。
この感覚を身につけれるよう練習していきましょう。
②5月19日(土)10時～12時（長野県上田市）
＜体幹の繋がりでボールを飛ばすフォアハンドストローク練習会＞
フォアハンドストロークで簡単にボールが飛ぶようになるためには、
体幹に力が通り、身体が統一される感覚が必要です。
骨盤と肩甲骨が適切な位置にセットされると、
ハムストリング、大腰筋、広背筋などの筋肉が作動し、
腕の力に頼らなくてもボールが飛ばせるようになります。
ほとんどの一般プレーヤーは、これらの筋肉が作動しておらず、
悪い意味で体幹の力が抜けてしまっていて、
腕だけに力が入っている状態でボールを打っています。
体幹の繋がりを感じ取りやすいように、
いろいろな道具を使いながら練習を行っていきますので、
お楽しみに！
③5月27日(日)16時～18時 （東京 北緑地公園Eコート）
＜胴体の動きでパワーを伝えるサービス練習会＞
胴体の使い方がわかってくると、
力を使わなくても楽に威力のあるサービスが打てます。
胴体の動きと腕の動きが連動していないと、
腕がすぐに疲れてしまいますし、
力の詰まっている、「ドーン！」と音のするようなサービスは打てません。
またスピンサーブに憧れている方も多いと思いますが、
まず胴体で威力を伝える方法をマスターしないと、
回転だけかかっている、威力のないサーブになってしまいます。
「サーブって楽に飛ぶんだ！」
という感覚を掴みましょう。
■場所
①北緑地公園テニスコート（Fコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
②信州丸子高原グリーンヒルテニスコート
住所：長野県上田市腰越2737
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
③北緑地公園テニスコート（Eコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
投稿者 yanahara 12:11 | コメント(0)| トラックバック(0)
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