テニス上達研究日記 テニスを通して感じたこと、学んだことなどを書いていきます。全然関係ないことも書くかも・・・

おはようございます。柳原です。

かねてより暖めていたテニス村での道場合宿計画ですが、
いよいよ開催できることになりました！
たっぷりテニスをして、その後は温泉に入ってリフレッシュ。
夜はおいしいご飯やお酒を頂きながら、心行くまで語り合う。
そんな楽しく、そして学びの多い合宿になればなぁと思っています。
主催者なのに今から勝手にワクワクしています。（笑）

普段の練習会よりたくさん時間があるので、
ただボールを打つだけでなく、
身体ワークを多く取り入れていく予定です。
これにより身体の動きに対する理解を深めてもらうことができると思います。

みなさんも既に理解されていると思いますが、
結局、腕先やラケットの操作だけでは、どうにもならないんですよね。
下半身の股関節や骨盤と上半身の肩甲骨がうまく連動することにより、
すごいボールが楽に打てるようになります。
この合宿を通して、身体が協調して連動する感覚を掴んで頂ければと思います。

また夜はメンタル面についてもいろいろな話をしていくつもりです。
身体と心は表裏一体ですから、
心が囚われていると身体が自由を失います。
うまくプレーできない原因が、”心”にあるケースがたくさんあります。
考え方や見方を少し変えるだけで、
心が軽くなり、良いプレーができるようになることがよくあります。
僕自身のこれまでの経験を交えながらお話しますので、
心が軽くなるヒントを掴んで頂ければと思っています。

以下が合宿のおおまかなスケジュールとご案内です。
みなさんのご参加をお待ちしていますね。

■スケジュール
10月30日(土)　
12時～14時　ストローク基礎練習＆身体ワーク　
15時～17時　ボレー基礎練習＆身体ワーク
17時　温泉
18時～21時頃？　夕食＆メンタルセッション

10月31日（日）
8時 朝食
9時～11時　サービス＆スマッシュ基礎練習＆身体ワーク
11時～13時　昼食
13時～15時　応用練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ　解散

※10月30日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
　各自昼食を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※雨天の場合でもインドアコートで練習を行います。（オムニ）
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
　30日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
　送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。

■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前

住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html

※東京からお車でお越しの際は、
　中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが早く着きます。

■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。

「初心者ですが、大丈夫ですか？」

という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。

■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）

※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
　（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
　お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
　ご了承の上、お申し込みください。

　お申し込み日～7日前：半額
　6日前～当日：全額

■定員
8名程度

※定員になり次第、締め切らせて頂きます。

■緊急連絡先

何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148 begin_of_the_skype_highlighting090-7419-7148end_of_the_skype_highlighting

■お申し込み方法

以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）

①氏名
②メールアドレス
③電話番号

それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。